ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है :- आज के अश्लीलता से भरे दौर में शायद ही कोई ब्रह्मचार्य जीवन की कल्पना करे लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की ना केवल भारत बल्कि वेस्टर्न देशों में भी कुछ लोग ब्रह्मचार्य का पालन करते हैं, वहां उन्हे नोफैप ( Nofap ) मूवमेंट के नाम से जाना जाता है ।
दरअसल जो लोग गंदी लातों का शिकार हो जाते हैं उनका जीवन कष्टदायक हो जाता है और वो अपने रोज के काम को भी नही कर पाते, जिसके कारण उनकी प्रोफेशनल लाइफ तो प्रभावित होती ही है साथ ही रिश्ते – नाते भी बुरी तरह से प्रभावित होते हैं ।
ब्रह्मचार्य और नोफैप का पालन करने वाले लोगों का मानना है की इससे उनके जीवन में काफी साकारात्मक बदलाव आया है और आत्म-विश्वसा भी पहले से ज्यादा बढ़ा है ।
इसके अलावा जिन्हे मर्दाना समस्याएं हो जाती हैं उन लोगों को भी ब्रह्मचर्य का पालन करने से मेन पावर ( Man power ) में इजाफा होता है ।
यही कारण है की दुनिया भर में आज भी करोडो लोग ब्रह्मचार्य का पालन कर के अपना व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास करते हैं,
लेकिन जो नए लोग ब्रह्मचार्य का पालन कर रहे हैं उनको कई बार इसका कोई फायदा ( Benefit ) नजर नही आता जिसके कारण वो हताश और निराश होकर बैठ जाते हैं
इसलिए ऐसे लोगों का अक्सर सवाल होता है की ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है, ब्रह्मचर्य का पालन करने से क्या होगा? या ब्रह्मचर्य का लाभ कितने दिनों में मिलता है?
अगर आप भी इन सवालों को जानने के लिए उत्सुक है तो आज की पोस्ट आप ही के लिए हैं क्योकि यहां हम आपको बताने वाले हैं की ब्रह्मचर्य का पालन कितने दिन तक करना चाहिए? और ब्रह्मचर्य का असर कितने दिन में दिखना शुरू हो जाता है ।
तो दोस्तों बिना वक्त को जाया किये जानते हैं ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है, So Friends let’s begin
ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है – brahmacharya ka prabhav kitne din me dikhta hai
दोस्तों अगर हम बात करें की ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है – brahmacharya ka prabhav kitne din me dikhta hai तो इसका कोई सीधा सटीक जबाव नही है, युटूब और गूगल पर लोग अलग – अलग तरीेके के जबाव बता रहे हैं, कुछ का कहना है की मात्र 3 दिन के अंदर आपको ब्रह्मचार्य के बेनेफिट्स देखने को मिल जाएगे तो कुछ का कहना है की ब्रह्मचार्य के बेनेफिट्स महसूस करने के लिए आपको 90 दिन जरूर वेट करना चाहिये ।
वही हम उन लोगों से पूछते हैं जिन्होने इस अनुशासन का लंबे समय तक पालन किया है तो वो कहते हैं की ब्रह्मचार्य के बेनेफिट्स महसूस करने का सबका अपना व्यक्तिकत अनुभव होता है ।
So हमारे अनुसार ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है ये इस बात पर निर्भर करता है की आप ब्रह्मचार्य का कितनी ईमानदारी से पालन कर रहे हैं,
जो लोग ब्रह्मचार्य के सभी नियमों का पालन करते हैं और स्वस्थ और हैल्दी जीवन व्यतीत करते हैं उनको ब्रह्मचर्य का प्रभाव या फायदे जल्दी देखने को मिलते हैं ।
वहीं अगर मैं अपने पर्सनल एक्सपीरियंस से बोलू तो मुझे 10 दिन के अंदर नौफैप / ब्रह्मचार्य के लाभ दिखना शुरू हो गए थे ।
लेकिन फिर भी हम आपको सलाह देगे की आप कम से कम 30 दिन के लिए दृढ़ता पूर्वक ब्रह्मचार्य का पालन करें इससे आपको मानसिक और शरीरिक ( Mental and physical ) दोनों प्रकार के लाभ मिलेगें ।
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ब्रह्मचर्य के लिए भोजन कैसे होना चाहिए
ब्रह्मचार्य के पालन में आपकी डाइट एक महत्वपूर्ण रोल अदा करती है, कुछ वैज्ञानिक स्टाडीस का भी मानना है की
हमारे दिमाग में आने वाले विचार तक हमारी डाइट से प्रभावित होते हैं इसलिए कुछ आध्यत्मिक लोग ब्रह्मचर्य के दौरान अपनी जीभ पर भी संयम रखने की सलाह देते हैं,
जो लोग ब्रह्मचार्य को Follow कर रहे हैं उनको तामसिक भोजन जैसे की अधिक मिर्च मसाले वाले भोजन, खट्टे पदार्थ, जंक फूड, ज्यादा वासी भोजन, मांस – मछली, अण्डा और अन्य प्रकार के जीवों के मांस के सेवन से बचना चाहिये ।
इस प्रकार के भोजन से शरीर में उत्तेजना बढ़ती है और ब्रह्मचार्य का पालन मुश्किल हो जाता है,
इसके बजाय आप सात्विक आहार जैसे – फल, हरी सब्जियों, दूध – दही का सेवन कर सकते हैं ।
गृहस्थ जीवन में ब्रह्मचर्य का पालन कैसे करें
जो लोग सिंगल हैं या शादी – शुदा नही है उनके ब्रह्मचार्य और Nofap करना बहुत मुश्किल होता है वहीं जो लोग मिंगल है या विवाहित हैं उनको ब्रह्मचार्य का पालन करने में बहुत समस्या होती है इसलिए ऐसे लोग अक्सर पूछते हैं की
गृहस्थ जीवन में ब्रह्मचर्य का पालन कैसे करें,
इसके लिए सबसे जरूरी है की आप सभी पराई स्त्रीयों को मां – बहन की नजरों से देखें और अपनी पत्नि के साथ भी संयम रखें ऐसा करने पर आपको गृहस्थ जीवन में ब्रह्मचर्य का पालन में ज्यादा समस्या नही होगी,
अपनी काम ऊर्जा को सही डारेक्शन देने के लिए आप व्यायाम, प्रणाम और योग का भी पालन कर सकते हैं ।
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ब्रह्मचार्य के फायदे – benefits of brahmacharya in hindi
आज के युग में हर व्यक्ति ब्रह्मचार्य का पालन किसी ना किसी फायदे के लिए ही करता है जो लोग अपने जीवन में सफलता प्राप्त करना चहाते हैं वो इसके द्वारा अपनी एकाग्रता और शारीरिक बल प्राप्त करना चहाते हैं ।
So हम ब्रह्मचार्य के लाभों को दो भागों में बाट सकते हैं शारीरिक और मानसिक जो कुछ इस प्रकार हैं –
ब्रह्मचार्य के शारीरिक फायदे –
1. इम्यूनीटि बढती है :- जो लोग ब्रह्मचार्य का सही तरीके से पालन करते हैं, उनकी रोग – प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बिमारी जल्दी नही लगती,
2. ताकत बढ़ती है :- जो लोग हिलाना छोड देते हैं उनका शरीर फिर वीर्य का उपयोग सातों धातुओ को पुष्ट करने के लिए करता है शरीर को ताकतवर बनाता है ।
3. मर्दाना ताकत बढती है :- लंबे समय तक गलत विडियोस देखने और ज्यादा हिलने के चक्कर में लोग मर्दाना ताकत कमजोर हो जाती है और कुछ लड़कों की टाइमिंग भी बहुत कम हो जाती है जिसकी वजह से उनको पार्टनर के सामने शर्मिंदा होना पडता है,
4. डाइजेशन मजबूत होता है :– हिलाना छोड देने के बाद व्यक्ति की पाचन शक्ति बढ़ने लगती है और वो जो खाता है वो शरीर को भी लगने लगता है ।
5. चेहरे पर Glow बढता है :– 90 दिन ईमानदारी से ब्रह्मचार्य का पालन करने वाले लगभग 80% लोगों का ये अनुभव है की Nofap और ब्रह्मचार्य से चेहरे पर Glow बढ़ता है ।
ब्रह्मचार्य के मानसिक फायदे :-
1. एकाग्रता बढती है :- जो लोग कुछ मिनटों के लिए भी किसी काम पर फोकस नही कर पाते हैं उनको मेडिटेशन और ब्रह्मचार्य से काफी लाभ मिलता है ।
2. ब्रेन फॉग दूर होता है :– कुछ लोग हमेशा कंफ्यूजन में रहते हैं और जब कोई जरूरी फैसला लेना होता है तो असमंजस की स्थिति में रहते हैं, ब्रह्मचार्य का पालन करने वालों को इस समस्या का सामना नही करना पडता है
3. यादादश्त बढ़ती है :- कुछ ब्रह्मचार्य की किताबों में बताया गया है की स्वामी विवेकानंद हजारों पेज की किताबों को ही एक ही दिन में रट देते थे जिसका क्रेडिट वो 12 साल के अखंड ब्रह्मचार्य को देते हैं ।
4. ग्रे मैटर बढता है :- हमारे दिमाग का जो अगला भाग होता है उसको प्रेफोंटल कोर्टेक्स बोलते हैं जो Logical thinking, यादादश्त और डीसिजन मैकिंग में अहम भूमिका निभाता है और जो लोग हिलाना और गंदी विडियो देखना छोड देते हैं उनका प्रेफोंटल कोर्टेक्स मजबूत होता है ।
सारांश
So easygoodhealth.com के प्यारे पाढ़को, आज इस छोटी सी Post में हमने 3 महीने तक ब्रह्मचर्य का पालन करने से क्या होता है और ब्रह्मचर्य का प्रभाव कितने दिन में दिखता है के बारे में बताया और ब्रह्मचार्य से जुड़ी दूसरी जरूरी जानकारी भी दी, अगर आपको ब्रह्मचार्य से जुडी कोई दूसरी महत्वपूर्ण जानकारी चाहिये या कोई सवा है तो बेझिझक कमेंट के द्वारा पूछ सकते हैं ।